Para você fazer em casa: Docinhos light!!!

Bavaroise de papaia ao creme de iogurte e mel

Fonte: tudogostoso.com.br

Ingredientes

• ½ mamão papaia
• 100 mL de suco de laranja
• 1 xícara de café de creme de leite
• 1 colher de café de adoçante líquido
• 1 clara de ovo batida em neve
• 1 xícara de café de mel
• 1 colher de café de gelatina em pó sem sabor, vermelha
• 1 xícara de café de água
• 3 colheres de sopa de iogurte desnatado batido

Modo de preparo

Bata no liquidificador o mamão, o suco e o adoçante. Dissolva a gelatina em uma colher de água fria e reserve por 5 minutos. Em seguida, aqueça o creme de leite e junte a gelatina, mexendo bem. A essa mistura, adicione o líquido preparado anteriormente. Misture a clara em neve aos poucos, coloque em forminhas e leve para gelar por aproximadamente seis horas. Prepare o creme de iogurte, aquecendo a água e o mel na primeira etapa. Espere esfriar e adicione o iogurte. Sirva ao redor da bavaroise.

Beijinho de cenoura light

Fonte: tudogostoso.com.br

Ingredientes

• 1 kg de cenoura
• 1 lata de leite condensado light
• 150 g de coco ralado light

Modo de preparo

Descasque e lave bem as cenouras, em seguida rale-as em ralo médio. Esprema os fios até que eles estejam bem sequinhos, coloque em uma panela, acrescente o leite condensado e leve ao fogo baixo para apurar. Em seguida, coloque nas forminhas de papel e sirva.

Dica: com o suco que é extraído das cenouras ainda é possível preparar um refresco light. Para cada 100 mL de suco, acrescente 1 litro de água gelada, o suco de 2 laranjas e adoçante a gosto.

Beijinho light

Fonte: Thinkstock

Ingredientes

• ½ xícara de chá de coco desidratado
• 1 xícara de chá de leite condensado light
• 3 colheres de sopa de leite desnatado em pó
• 4 colheres de sopa de leite desnatado
• 2 colheres de sopa de margarina light

Modo de preparo

Em uma panela de fundo grosso, misture o leite condensado, o leite em pó, o leite desnatado, a margarina (reserve 1 colher de sopa) e o coco. Leve ao fogo baixo e deixe cozinhar, sem parar de mexer, até a massa desgrudar do fundo da panela. Retire do fogo e despeje em um recipiente untado com a margarina. Deixe amornar, enrole as bolinhas e coloque-as em forminhas. Se preferir, decore os beijinhos com cravo-da-índia.

Bolinho de chuva light

Fonte: Thinkstock

Ingredientes

• 2 colheres de sopa de iogurte natural desnatado
• 6 colheres de sopa de adoçante de forno e fogão
• 1 colher de sopa de açúcar
• 1 ovo
• 1 colher de sopa de fermento em pó
• 2 ½ xícaras de farinha de trigo
• 1 colher de chá de canela em pó
• ½ colher de chá de sal light
• 1 xícara de chá de leite desnatado
• Óleo para fritar (prefira de canela, girassol ou milho)
• Açúcar e canela para cobrir

Modo de preparo

Misture o adoçante e o açúcar com o iogurte. Junte os ovos, um de cada vez, mexendo sempre. Acrescente o sal e a farinha intercalando com o leite. Por último, misture o fermento. Frite em óleo quente (fogo médio) até que doure por inteiro. Utilize uma colher de sobremesa para pegar a massa e despejar na panela. Retire os bolinhos com uma escumadeira e coloque-os sobre papel toalha para escorrer o excesso de óleo. Se desejar, polvilhe com açúcar a canela.

Dica: o açúcar serve para quebrar o sabor forte e residual do adoçante.